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            湖北人挺住!今天起,一年中最难熬的20天来了......

            来源:湖北日报    编辑:刘佳    时间:2019-07-22 11:06:10   文章已被浏览:

            我有一个好消息和一个坏消息

            你想先听哪一个?



            好消息是

            三伏的“初伏”结束了


             


            坏消息是……

            今天

            我们将迎来又长又热的中伏

            “三伏”是初伏、中伏和末伏的统称

            是一年中最热的时节

            其气候特点是

            气温高、气压低、湿度大、风速小

            头伏和末伏各10天

            中伏10天或20天

            “三伏”共三十天或四十天

            今年中伏从7月22日到8月10日

            将持续整整20天

            一年中最热、最难熬的日子

            就要来了

            一般来说

            中伏时

            湖北常处于副热带高压的控制下

            是“三伏”中最炎热的时段



            中伏还没到的时候

            外面的世界就已经是“上蒸下煮”

            明显能感觉到

            闷热和炙热模式无缝切换

            还没从蒸笼里出来

            已经看到焖烧锅和烧烤架了

            刚刚过去的周末

            湖北大部最高气温在35℃上下

            十堰北部地区最高气温达到37-38℃

            7月20日08时至21日08时最高气温分布

            觉得前两天天气热的朋友们

            告诉你们一个让心凉凉的消息:

            未来一周天气的主旋律

            仍将是晴热高温

            阵雨也会时不时前来调皮捣蛋



            预计未来三天

            我省南部地区常出现

            分散性阵雨或雷阵雨

            局部有短时强降水

            气温在33℃~37℃

            提醒小伙伴们外出时

            携带晴雨两用伞

            以防阵雨突袭

            同时

            也需注意防范短时强降水

            带来的次生灾害

            多多关注天气预报及

            气象灾害预警信息

            来看看各地具体的天气

            ↓↓↓

            武汉



            襄阳



            宜昌



            黄石



            十堰



            鄂州



            荆门



            孝感



            荆州

            黄冈

            咸宁



            随州



            恩施



            仙桃



            潜江



            天门



            神农架



            最后,送上

            三伏天防暑降温小妙招

            1.及时补充水分、均衡营养



            喝水应少量多次,每次100毫升为宜。剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮。要想安度盛夏,应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。

            2.室内外温差不可过大



            空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

            3.午睡虽好不宜太长



            夏天犯困,午间小憩似乎是个不错的选择,然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长,会加深抑制大脑的中枢神经,导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜,要保证充分的睡眠质量。

            4.忌受热后“快速冷却”



            炎夏外出或劳动归来,忌开足电扇、立即洗冷水澡,冷饮也要少吃,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

            5.备好防晒、防雨用具



            高温外出应做好防护措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品,尽量减少户外活动。

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