サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

全くの初心者が
フルマラソンに挑戦！
普通に考えれば無謀です…


しかし厚生労働大臣認定の
ヘルスケアトレーナーの教えを守れば


週２回、１時間程度の練習でも
フルマラソン完走は可能です


中には最初から完走できなくても良いという人も
意外とたくさんいますが

そんな人にこそ「完走」の喜び、感動、
そして快感を知ってほしいのです


そして完走したいのにできない方は
これで完走できるようになります



この喜びをあなたと分かち合いたい…